網紅的藏寶箱

先別問怎麼又是深蹲!!
你們有聽說過「動下半身就能瘦全身」這句話嗎？

把佔全身70%的下半身肌肉練起來，幫忙增加基礎代謝，當然就能幫助全身瘦。瘦。瘦。囉！

今天的 #女子訓練營進階班
單腳Squat，就連在辦公室也可以練！
請先單腳站穩，維持身體的平衡，再慢慢慢慢的做到椅子上，
之後再努力用同一隻腳站起來。

一邊連續15下再換腳。做3-5組。
林可彤 Hope Lin

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